UMÓW SIĘ NA TRENING

Ukształtuj swoje ciało, umysł i życie.

"Jeśli twój kręgosłup jest nieelastyczny
i sztywny w wieku 30 lat, jesteś stary; jeśli jest całkowicie elastyczny w wieku 60 lat, jesteś młody."

WITAJ W MOIM ŚWIECIE PILATES! 

Sułkowska Studio - Metoda Pilates

Oferuję treningi indywidualne i duety.
Jest to zaproszenie dla osób, które chcą poznać swoje ciało, poszerzyć świadomość, a cenią charakter pracy indywidualnej, która pomaga skupić się na sobie
i wyznaczonych celach.
Prowadzę każdego, kto chce zadbać o zdrowie, kondycję i sprawność. Pilates jest treningiem dla osób zdrowych, już trenujących, sportowców, po przebytych rehabilitacjach, dla kobiet i mężczyzn. Rozpocząć go może każda zdrowa osoba lub osoba chcąca poprawić swoją jakość życia.  
Z doświadczenia mojego i moich klientów wynika, że systematyczne treningi przynoszą stałe rezultaty.
 
Pilates jest metodą uniwersalną obejmującą pracę całego ciała. Ideą twórcy Josepha Pilatesa było, aby każdy mógł wykonywać jego ćwiczenia samodzielnie. Wiedział, że wówczas ludzie będą cieszyć się zdrowiem na lata. Metoda oparta jest na uporządkowanych ćwiczeniach na macie oraz sprzętach ze sprężynami, łukami, oparciami i uchwytami. 
Uczestnik zajęć stopniowo uczy się na sobie wykorzystywać sprzęt do zbudowania siły, elastyczności, kontroli oraz wymarzonej sylwetki… 😉 Ta mądra metoda uczy autodiagnozy. 
 
Jeśli jesteś zainteresowany napisz do mnie maila kontakt@metodapilates.pl Zapraszam!
SKONTAKTUJ SIĘ

Dlaczego pilates?

Moim marzeniem jest, by ludzie dbali o siebie, pokochali swoje ciało, pokochali ruch, korzystali z tego, że mogą się ruszać, trenować, ćwiczyć. Chciałabym by więcej ludzi wiedziało jak dobrze mogą poczuć się dając ciału/sobie coś dobrego
i wartościowego poprzez ćwiczenia pilates.
 
Tak jak mówił Joseph Pilates – jesteśmy codziennie bodźcowani hałasem od rana do wieczora, nie umiemy się odprężyć, oddychać, nasze ruchy są ograniczone (obecnie do maksimum), a nerwy napięte do granic (też do maksimum), dlatego jego system ćwiczeń ma nam pomóc wrócić do naturalnego ruchu, do życia.
 
Uwielbiam tę metodę treningową za to, że wzmacnia i rozciąga całe ciało nabierając siły
i elastyczności. Mnie brakowało zakresów i elastyczności (typ ciała plus wcześniejszy rodzaj treningów), dlatego jeszcze bardziej fascynuje mnie ten powrót do giętkości! Wygięcia w różne strony przynoszą mi dużo radości, satysfakcji i odprężenia. Po dniu spędzonym w trasie albo na męczących codziennych zajęciach wykonanie trzech ćwiczeń potrafi dać ulgę. Moja praca to pasja, lubię w niej wiele, dlatego będę ją wykonywać do czasu, gdy tak będzie.
 

Tak mówią

Ewelina G.
Miałam parę podejść do Pilatesu. Na początku nie mogłam zrozumieć o co w nich dokładnie chodzi, bo wydawały mi się zbyt proste. Widząc Ani zaangażowanie w ciągły rozwój, kursy i sposób prowadzenia zajęć… wiedziałam, że muszę odnaleźć sens Pilatesu, który do tej pory był dla mnie ukryty. Odkryłam go dzięki Ani, która jest jedną z najbardziej pracowitych, dokładnych, dbających o ciągły rozwój i wiedzę trenerką, którą znam. Uważam, że jest przykładem, na którym inni powinni się wzorować. Treningi są wymagające, ale poziom trudności dopasowany do każdego indywidualnie. Jej studio znajduje się w perfekcyjnym miejscu, ponieważ prawie przed każdym treningiem idę na spacer w samo centrum Sopotu nad nasze piękne, polskie morze
Maciej B.
Treningi z Anią to nie tylko wysiłek fizyczny ale także analiza stanu mojej postawy, kręgosłupa, poszczególnych grup mięśni i wprowadzenie korekt poprzez odpowiednio dobrane ćwiczenia. Myśle, że wybierając Anię, można liczyć na indywidualne podejście do treningu, ciekawą muzyczkę na zajęciach i np balony dla dziecka, które musiałeś/aś zabrać ze sobą na trening 🙂
Adam i Ania
Dobry czas dla ciała i ducha, profesjonalny sprzęt, profesjonalny intrustraż, miła atmosfera, dobrze spędzony czas
Ola
Przygodę z Pilatesem zaczęłam u Ani 8 lat temu. Rozpaliła we mnie miłość do Pilatesu, która trwa do dzisiaj! Pomimo, że Ania jest bardzo doświadczona to ciągle się szkoli u najlepszych instruktorów pilatesu na świecie, jeździ na kursy i szkolenia. Cierpliwa pasjonatka dzięki, której odkryjesz mięśnie, o których nie wiedziałaś /-łeś, że istnieją. 🙂 Pilates na reformerach i wysoce specjalistycznym sprzęcie u Ani w studio to nowy wymiar dbania o własne ciało. Kameralne miejsce dla początkujących, jak i doświadczonych. -
Ela U.
Anka jest stworzeniem z kilkoma tuzinami oczu. Potrafi skorygować postawę wewnętrznego mięśnia uda osoby ćwiczącej otwierając akurat okno. Przez ten jej bezlitosny profesjonalizm i łoża madejowe w pięćdziesiątej ósmej wiośnie życia zyskałam zdrowy kręgosłup, a gibkość wiewiórki. Nie wyobrażam sobie życia bez Ani i jej gabinetu tortur 🙂
Karolina
Super miejsce z profesjonalnym sprzętem i bardzo fajną atmosferą. Ania ma duże doświadczenie i wiedzę, na małych grupowych zajęciach zwraca uwagę na każdego uczestnika i dopasowuje ćwiczenia indywidualnie do potrzeb danej osoby. Dodatkowym plusem jest świetna lokalizacja.. bardzo polecam Anię, jest super trenerką. -
Ewa D.
Ten DOM PILATES jest wyjątkowy. Ćwiczy się jeden na jeden, w całkowitym poczuciu komfortu i bezpieczeństwa. Sale są czyste, sprzęt bardzo wysokiej jakości, sterylny i – po prostu – piękny (absolutnie „najwyższa półka”!).. Ania, która prowadzi ćwiczenia, cały czas sprawdza, czy wszystko jest w porządku, ale jest konkretna i wymagająca. Potrafi dostosować stopień trudności do potrzeb i możliwości ćwiczącego, uwzględniając wszystkie ograniczenia i dysfunkcje. Przed pierwszymi ćwiczeniami bardzo się bałam, sądziłam, że ćwiczenia będą zbyt trudne albo spowodują jakieś kontuzje. Teraz, po miesiącu – nie wyobrażam sobie normalnego funkcjonowania bez pilates!
Małgosia z Sopotu
Na pilates do Ani chodzę już prawie rok. Od początku bardzo mi się podobało, zajęcia za każdym razem są inne, dopasowane do moich aktualnych oczekiwań i stanu fizycznego. Ania to osoba, która świetnie zna się na tym co robi, ciągle się szkoli w zakresie pilatesu, jak i rozwoju osobistego. Szybko nawiązuje przyjacielski kontakt, ale jest też wymagającą trenerką, co przekłada się na efekty. Po kilku tygodniach regularnych treningów zauważyłam dużą zmianę w moim ciele, jest ono bardziej sprawne, lepiej wygląda i przede wszystkim nie boli mnie kręgosłup, co było moim największym problemem. To motywuje do kontynuacji zajęć z Anią. Polecam 🙂
Rafał B.
Masterka! Od razu da się wyczuć, że Pilates to jej Pasja.Wykształcenie i doświadczenie w połączeniu z najwyższej jakości sprzętem sprawiają, że jest to najbardziej profesjonalne studio Pilates w Trójmieście. Serdecznie polecam. 🙂
Kinga, lat 52
Na treningi chodzę od 4 lat. Ania imponuje mi swoją wiedzą, ciągłą potrzebą doskonalenia swojego warsztatu, pomysłowością i cierpliwością. Jestem przekonana, że ona po prostu Kocha Pilates! U Ani nigdy nie jest nudno! Dzięki niej jestem w formie, lepiej czuję i rozumiem swoje ciało
Umów się teraz >
O MNIE

Anna Sułkowska

Założycielka i nauczyciel w Sułkowska Studio – Metoda Pilates.

Pilates jest moją pasją, którą chętnie dzielę się ze swoimi klientami. Wierzę w rozwój i jakość. O pilatesie myślę jako o zmianie, która wpływa na wiele aspektów życia. Przez wiele lat uprawiałam różne aktywności jak: fitness, pływanie, bieganie, trójbój siłowy, wyciskanie leżąc.
Wszystkie bardzo lubiłam i dawały dużo satysfakcji, natomiast dopiero pilates poszerzył moją świadomość. Bliskie mojemu doświadczeniu jest zdanie: 

„…nie chodzi tylko o rozbudowywanie masy mięśniowej, ale wyćwiczenie wszystkich mięśni by być elastycznym. Rozbudowane mięśnie utrudniają osiągnięcie elastyczności, ponieważ te zbyt rozwinięte, zakłócają prawidłowy rozwój słabo rozwiniętych. Prawdziwą elastyczność można osiągnąć tylko wtedy, gdy wszystkie mięśnie są równomiernie rozwinięte.”
 

Dalej: „Dlatego też, gdy wszystkie mięśnie są odpowiednio rozwinięte, wykonasz swoją pracę
z minimalnym wysiłkiem i maksymalną przyjemnością.”

 

Swoją przygodę rozpoczęłam w 2011 roku. W 2020 roku ukończyłam kompleksowy program dla nauczycieli u Jacqueline Martin – Lineage Pilates Comprehensive Teacher Program.

Jestem absolwentką dwóch programów Marian Tarin i Miguela Jorge – Pilatistic Master’s Degree 2021 i 2022.

Zapraszam!
UMÓW TRENING
Cytaty z książki: Return to Life through Contrology. Joseph H. Pilates
 

Ruszył nabór do 2 edycji Programu dla Nauczycieli

Sprawdź najbliższe szkolenia i warsztaty pilates

SZKOLENIA I WARSZTATY
O STUDIO

Sułkowska Studio
Metoda Pilates

Studio powstało z pasji. Pierwsze studio pilates w Sopocie. Jako jedyne wyposażone jest w klasyczny sprzęt m.in. firmy Gratz, Contrology i Legacy.  Kameralny charakter miejsca sprzyja skupieniu i utrzymaniu jakości treningów. 

Sułkowska Studio Metoda Pilates to kameralne studio pilates dedykowane oryginalnej metodzie Josepha Pilatesa.

Jest miejscem dla każdego, dla początkujących
i doświadczonych klientów zamieszkujących Sopot, Trójmiasto i okolice.

Tylko dla zapisanych - trening za 1zł!

Zapisz się do newslettera i zyskaj trening online w wyjątkowej cenie!

Please wait…

Dziękujemy za zapis!

Skontaktuj się

Sułkowska Studio - Metoda Pilates @ 2022 Wszystkie prawa zastrzeżone